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【文山人才網】你不是情商不高,而是逆商太低!

來源:文山人才網 時間:2018-12-05 作者:文山人才網 瀏覽量:

周四早安,你最近和自己相處的還好嗎?

如果說情商是和他人相處的能力,那么逆商,就是和自己相處的能力。

這是最好的時代,也是最壞的時代。

《雙城記》中的這句話,用來形容我們所處的這個社會,似乎再確切不過了。

許多人說,這是一個信息化時代,一切講究快。互聯網拉近了全世界人的距離,也拉大了全世界人的差距。

其實,縱觀古今,哪個時代不是同時具備最好和最壞的特質呢?

身處2017年,我們有時會迷惑,這個時代,究竟是屬于80后,還是屬于90后,或者,屬于00后?

有些人曾在歲月更替中發現了成功的秘訣:雙商高。

雙商,是指智商(IQ )和情商(EQ ),這一秘訣一開始被許多人奉為真理。

由于智商有時候受先天因素限制,所以更多的人開始重視情商的培養。甚至有些人認為,情商高者得天下。

然而,又有一些人發現,情商到位,依然會失敗,那么,成功的秘訣究竟是什么呢?這個時代,到底需要什么樣的人呢?

其實,無論時代怎樣變更,有一件事是亙古不變的,那就是:逆商越高的人,成功的機會越大。

逆商

逆商是美國職業培訓大師保羅·斯托茨提出的概念,它的英文全稱是Adversity Quotient ,簡稱AQ,指人面對挫折,擺脫困境和超越困難的能力。

如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來細細研究一番,會發現,所有成功的人,或多或少都遇到過巨大的挫折。

而這些人真正吸引我們的,不是他們最終站在巔峰的得意自在,而是百折不撓的精神,用一句古話說,也就是鳳凰涅槃的絢爛。

我們之所以喜歡鳳凰涅槃,是因為大多數人做不到,涅槃于我們而言,有一種獨特的魅力。

所以,胡歌靠《瑯琊榜》再次紅遍大江南北,俞灝明靠《那年花開月正圓》再次進入人們的視線。

胡歌的演技自然有目共睹,但是,演技好的并不止他一個,為什么他會被這么多人推崇?

俞灝明在《那年花開月正圓》中的演技被人稱道,只是因為他成功塑造了杜明禮嗎?

他們真正令人佩服的,其實是超高的逆商。那種跌落谷底絕地反彈的成功,比順風順水的成功,更令人著迷。

如果說情商是和他人相處的能力,那么逆商,就是和自己相處的能力。

很多人能做到八面玲瓏,卻放不過自己,受不住打擊,就是因為逆商太低。

胡歌和俞灝明,作為知名演員,要從毀容的心理陰影中走出來,最重要的就是與自己對話,當一個人放過自己時,世界也就放過了他。

根據斯托茨的理論,人的逆商高低不同,主要會在四個方面有區別。

1、高逆商的人往往擁有很高的控制感

無論局面多么糟糕,高逆商的人總能透過一切消極因素,看到積極的一面,從中發現自己能掌控的點,堅信自己能控制局面,最終反敗為勝。

而低逆商的人,往往在局面還沒有太糟糕的時候,就認為一切都脫離了掌控,于是一蹶不振。

田忌賽馬就是非常典型的透過消極因素看到有利條件,并成功反敗為勝的案例。

要知道,齊威王每一個等級的馬都比田忌的好,而且在之前的比賽中,田忌屢戰屢敗。

在各方面條件處于劣勢的情況下,孫臏能想出用上馬對中馬,中馬對下馬,下馬對上馬的策略,絕對不只是因為超高的智慧,而是因為他極高的控制感。

2、高逆商的人更傾向于從自身找原因

有一只狐貍,在跨越籬笆的時候不小心滑了一下,幸好摔倒之前抓住了一株薔薇,避免了鼻青臉腫。可是它的腳卻被薔薇的刺扎傷了,流了很多血。

狐貍受了傷,埋怨薔薇說:你太不應該了,我是向你求救,你怎么反而傷害我呢?

薔薇道:狐貍啊,你錯了,我的本性就帶刺,你自己不小心,才被我刺到的啊。

很多人都像這只狐貍,遇到事情的時候,第一時間在找別人的原因,卻不曾想過,摔倒的真正原因,明明是自己不小心。

其實,更多時候,我們該做的,不是指責,而是感謝薔薇。

我們無法讓薔薇不長刺,卻可以自己走路的時候多看幾眼腳下。

3、高逆商的人不會延伸放大挫敗感

項羽烏江自刎故事人人皆知,千百年來,他都作為一個失敗者的出現在文字記錄中,究其原因,就是逆商低,遇到挫折就容易放大失敗感。

要知道,他和劉邦的對決,一直是他占據上風,他只是敗了一場,就放棄東山再起的機會。不得不說,逆商,有時候也會決定一個人的歷史地位。

人活一輩子,怎么可能永遠順風順水,如果人人都失敗一次就要死要活,一蹶不振,那這個世界就要倒退到原始社會了。

4、高逆商的人在逆境中擁有更高的忍耐力

越王數十年如一日,臥薪嘗膽,最終一雪前恥。

愛迪生找到鎢絲前,失敗了數千次,最終給世界帶來了光明。

歷史上很多成就大事的人,都經歷過漫長的失落期,他們蟄伏著,充滿希望地努力,等待著,最終,得償所愿。

近來,逆商從職場培訓的范圍中走出,漸漸被人熟知和重視,越來越多的人開始意識到,這是一個拼逆商的時代。

逆商高的人,可以在瞬息萬變的時代中,做到我心巋然不動,最終取得成功。

那么,如何提高逆商值,突破自我瓶頸呢?

1、勇敢面對挫敗感,認真傾聽自己的委屈

挫敗感就像洪水,沒人能在腦海中建立永不垮塌的堤壩。

當你有負面情緒的時候,不要試圖對抗,不要覺得我怎么能有這種悲觀的思想呢,不行,我一定要永遠積極向上。

試著去理解,接受負面情緒,讓它在你腦海中肆意泛濫一會,然后,你會發現,那種巨大的挫敗感,漸漸就流散了。

要知道,治理洪水最好的辦法永遠不是堵,而是疏通。

負面情緒沒有那么可怕,勇敢的面對內心的脆弱,宣泄,才是治療良方。

2、及時記錄下你當時的不滿。

很多人以為,負面的情緒是不值得記錄的,其實,在極度痛苦之時記錄下來是非常有必要的。

一來,我們可以通過文字,找到宣泄的途徑,用文字蘊藉心靈,總比做其他極端的事情好,有時候,也許還沒寫完,內心就得到了安寧。

記錄更重要的好處,是因為很多人的情緒只是一時的,你此時以為是天大的事情,也許明天睡醒,看看紙上通篇的抱怨,不過芝麻綠豆而已。

下一次,再次遇到挫折,我們也可以把記錄翻出來看看,原來以前遇到過更大的困難都走過來了,還怕什么呢?

3、鎖定事件影響范圍。

人生在世,我們扮演的角色眾多,每個角色都有它各自的職能,很多角色之間其實是互不干預的。

如果你只是工作上遇到了困難,那沒必要懷疑你作為一個稱職的家人的能力,也沒必要將工作中的怒氣帶回家,這樣做只會造成惡性循環。

如果你生活中有了煩惱,也不要帶到工作中,實在無心工作,可以請假,切勿帶著不良的情緒工作。

千萬不要因為某一天生活中失敗的家人的角色,影響到工作上的角色。

4、制定符合常理的目標。

定幾個小的,容易完成的目標。

有人要說了,有句話不是心有多大,舞臺就有多大嗎?你怎么叫我要定小目標。

這話是不錯,但是再堅強的人也經受不起無窮無盡的打擊。

有的人做生意剛有點小成就,立刻定了個趕超馬云的計劃,這不是自討苦吃嗎?

所以,定一個落地的,切合實際的目標,當你完成一個小目標時,讓那小小的成就感,推動你制定更大的目標,當你內心足夠強大時,再去定一些有困難的目標。

5、培養一個興趣愛好。

人總要有個愛好,這樣,在心情郁悶的時候,轉移下注意力,也許,有些困難,在你寫字畫畫的時候,就已經解決了。

有時候,人緊盯著一件事,往往看不全面,思維一直處于緊張狀態下,不如轉移一下注意力,松一松弦,回頭再看,也許豁然開朗。

6、交一個樂觀開朗的朋友

人說近朱者赤。身邊如果都是一些積極向上,并且善于鼓勵的人,面對困難,會更加容易些。

哈佛大學心理學家威廉·詹姆士通過調查研究發現,一個沒有受激勵的人,僅能發揮其能力的20%~30%,而當他受到激勵后,所發揮的作用相當于激勵前的3到4倍。

所以,找一個志同道合,能互相激勵的朋友吧,逆商不是先天形成,它可以通過后天的訓練提高。

如今,逆商的重要性,已經在漸漸趕超情商和智商,這個時代,已經不只是拼智商和情商,更多的時候,大家是在拼逆商。

希望每個人都能重視培養自己的逆商,成為人生長跑中,笑到最后的那個人。

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